Life lessons – Happy Heart Forever

9 Tips – spend quality time with your child

9 Tips for spending quality time with your child

Life is busy and between work and life responsibilities, the days pass us by in the blink of an eye. Parents have a common concern that they are not able to spend enough time with their children. They wonder if this could lead to developmental delays. Some parents feel guilty about working full time, or experience anxiety about choosing to work out at the gym or go to dinner with friends.

On top of that when you see a social media posts from stay-at-home parents who are able to take their children to the local zoo or work on colors and the alphabet with them only add to this anxiety.

But have no despair! Recent studies have shown that spending quality time is much more important than quantity of time. This is not to negate the importance of time spent with children. Children need high-quality time with parents and caregivers. Quality time spent with the parents and caregiver is most beneficial to children and it leaves a positive effect on them as they grow. It isn’t about endless hours of time but it’s about how you choose to spend that time that truly matters.

As parents and caregivers, we can make choices to ensure time spent with our children is high-quality.

9 Tips for spending quality time with your child

1. “WE” Time

Have a daily “WE” time with your child. Do this face-to-face, if possible; but if this isn’t an option, create a routine for doing so in other ways, such as leaving a note in your child’s lunch bag, posting a note by his toothbrush, or writing an encouraging saying on a shared whiteboard in the house.

2. Daily Ritual

Create a special ritual for you and your child—something that can be done every day. For example, let your child choose and read one book with you at bedtime.

3. Say the magic word daily

Tell your child you love her every day. And tell her how important she is to you and how she makes you feel.

4. Reinforce positive behavior

For example, if your child completes his chores without your asking, do acknowledge it with words of appreciation.

5. Meal Minutes

Make and eat meals with your children whenever possible. If time is limited, look for simple meals that require very little preparation, or grab a healthy snack such as an apple and sit for a few minutes and chat with your child.

6. “You Choose” Activity

Schedule time for doing an activity of your child’s choosing. Be sure to follow through and complete the activity without any distractions.

7. Play with your child

Play with your child, even if it’s during bath time or outside before you drop her off at preschool. Every little bit of time makes a positive impact!

8. Be Silly

Laugh and be silly with your child.

9. NO-Tech.

Turn off technology when you spend time with your child. Try not to text, answer calls, scroll through social media, or watch television.

To make your relationship stronger with your child you need to spend quality time with them, not quantity of time. Keep it simple and connect with your child in ways that make sense for your lifestyle and relationships. Each connection has a lasting impact and provides the support and reassurance* that your child needs.

Parents play a very important role in their child’s life.

Happy parenting is every parent’s delight.

All the best wishes to you on this amazing journey. This will surely give us an easy life.

If these tips help you in finding your answer, please comment. You can also comment, if you are having any other questions related to parenting.

अपने बच्चे के साथ क्वालिटी टाइम बिताने की 9 टिप्स

माता पिता का बच्चों के साथ बिताया समय ऐसा होना चाहिए वो सही मायनों में बच्चों को दिया गया विशेष समय हो।

यहां व्यस्त परिवारों के लिए नौ सुझाव दिए गए हैं: — माता पिता का बच्चों के साथ बिताया समय ऐसा होना चाहिए वो सही मायनों में बच्चों को दिया गया विशेष समय हो।
यहां व्यस्त परिवारों के लिए नौ सुझाव दिए गए हैं:
Photo by **Daria Obymaha** from **Pexels**

अपने बच्चों के साथ पर्याप्त समय (क्वालिटी टाइम) व्यतीत नहीं कर पा रहे हैं?

आज हर व्यक्ति का जीवन बहुत व्यस्त है और काम और जीवन की जिम्मेदारियों के बीच, दिन पलक झपकते ही बीत जाते हैं। इससे बीच माता-पिता को ये चिंता सताती कि वे अपने बच्चों के साथ पर्याप्त समय (क्वालिटी टाइम) व्यतीत नहीं कर पा रहे हैं।

उन्हें चिंता रहती है कि इससे बच्चों के विकास में देरी हो सकती है।

ऐसे में जब आप घर में रहने वाले माता-पिता का एक सोशल मीडिया पोस्ट देखते हैं।

जिसमें वे अपने बच्चों को पढ़ा रहे है, उनके साथ चित्रकारी कर रहे है या स्थानीय चिड़ियाघर ले जा रहें हैं, तो आपकी चिंता और बढ़ जाती है।

आप निराश ना हों! हाल के अध्ययनों से पता चला है कि समय की मात्रा की तुलना में गुणवत्ता से समय बिताना अधिक महत्वपूर्ण है।

यहां हम बच्चों को कम समय देने की या उनका समय काटने की बात नहीं कर रहे हैं। बच्चों को माता-पिता और देखभाल करने वालों के साथ उच्च-गुणवत्ता वाला समय चाहिए।

माता-पिता के साथ बिताया गया गुणवत्ता का समय बच्चों के लिए अधिक फायदेमंद होता है। और यह अनुभव बड़े होने पर उन पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ता है।

माता पिता का बच्चों के साथ बिताया समय ऐसा होना चाहिए वो सही मायनों में बच्चों को दिया गया विशेष समय हो।

यहां व्यस्त परिवारों के लिए नौ सुझाव दिए गए हैं:

1. “हमारा” समय

अपने बच्चे के साथ दैनिक रूप से बैठिए। आप इससे “हमारा” समय कह कर भी संभोधित कर सकते है। और यदि ऐसा करना संभव ना हो तो अन्य तरीकों को अपनी दिनचर्या में जोड़ें।

जैसे कि आपके बच्चे के लंच बॉक्स में एक नोट छोड़ना या घर के व्हाइटबोर्ड पर कुछ अच्छा लिखना।

2. दैनिक कार्य

आप और आपके बच्चे के लिए एक विशेष कार्य निश्चित करें जो आप रोज करें।

उदाहरण के लिए, सोने से पहले बच्चे की रुचि की कोई किताब उसके साथ पढ़ें।

3. प्यार का महत्व

अपने बच्चे को बताएं कि आप हर दिन उससे प्यार करते हैं।

और उसे बताएं कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है और वह आपको कैसा महसूस कराता है।

4. प्रशंसा करें

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा आपके कहे बिना ही कुछ अच्छा करे तो उसकी प्रशंसा जरूर करें।

4. साथ खाएं

जब भी संभव हो अपने बच्चों के साथ भोजन बनाएं और खाएं। यदि समय सीमित है, तो साधारण कुछ ऐसा बनाए जो आसान है और जिसमें बहुत कम तैयारी की आवश्यकता हो।

सेब जैसे स्वस्थ स्नैक कहते हुए भी आप बच्चों से दिन भर की बातें कर सकते हैं।

6. “आप चुनें”

अपने बच्चे को उपयोग में आने वाला चीज़ों का चयन करने दें।

फिर यदि आपको लगे कुछ अनुचित खरीदा जा रहा है, तो उसके बारे में बच्चे को कारण सहित स्पष्टीकरण दें।

7. अपने बच्चे के साथ खेलें

अपने बच्चे के साथ खेलें। बच्चे के साथ बिताया गया हर समय उससे व्यक्तित्व विकास को सकारातमकता प्रदान करेगा।

8. मूर्ख बनो

उनके प्रश्नों के उत्तर में कभी कभी आप मूर्ख बने रहें। या उनसे प्रश्न पूछें।

9. ध्यान भटकने वाली चीजें थोड़ी देर दूर रखें।

जब आप अपने बच्चे के साथ समय बिताते हैं तो बाकी सब बंद कर दें।

फोन, आ ई पेड,, सोशल मीडिया या टेलीविजन ना देखें।

अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए आपको उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताने की जरूरत है।

माता-पिता अपने बच्चे के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

इस अद्भुत यात्रा में हम सब साथ हैं।
read: What should be a parent’s role in child’s life?

यदि ये सुझाव आपको अपना उत्तर खोजने में मदद करते हैं, तो कृपया टिप्पणी करें।

यदि आप पेरेंटिंग से संबंधित कोई अन्य प्रश्न पूछना हैं, तो आप टिप्पणी भी कर सकते हैं।

Parent’s role in a child’s life?

Although a parent’s role in their children’s learning evolves as kids grow, one thing remains constant: we are our children’s learning models. Our attitudes about education can inspire theirs and show them how to take charge of their own educational journey.

Parent’s Role in Child’s life

“Parents can inspire kids to grow up to love learning and do well in school, by paying less attention to the actual specifics of the homework, but instead by creating learning-rich environments in and outside of the home.”

Be a role model for learning

In the early years, parents are their children’s first teachers — exploring nature, reading together, cooking together, and counting together. When a young child begins formal school, the parent’s job is to show him how school can extend the learning you began together at home, and how exciting and meaningful this learning can be. parents become their children’s learning coaches, as preschoolers grow into school age kids. Parents help their kids organize their time and support their desires to learn new things in and out of school, Through guidance and reminders.

Pay attention to what your child loves

A parent can do is notice her child. Find out if he is a talker or is he shy? Find out what interests him and help him explore it.

Tune into how your child learns

By paying attention to how your child learns, you may be able to pique his interest and explain tough topics by drawing pictures together, creating charts, building models, singing songs and even making up rhymes.

Many children use a combination of modalities to study and learn:

Some learn visually through making and seeing pictures,
others through tactile experiences, like building block towers and working with clay.
Still others are auditory learners who pay most attention to what they hear.
And they may not learn the same way their siblings (or you) do.

Practice what your child learns at school

Many teachers encourage parents to:

go over what their young children are learning in a non-pressured way, and
to practice what they may need extra help with.

This doesn’t mean drilling them for success, but it may mean:

going over basic counting skills, multiplication tables or letter recognition, depending on the needs, and
Reviewing the topics depending upon the learning level of your child. Please note, reviewing is different from being a drill machine.
And when you do review, your child should be willing to do it. There is no use of sitting for hours when your child is not present there mentally.

Set aside time to read together

Setting some time to read together really helps with:

Spending some productive time with your child
This will improve reading skills of your child.
Read aloud regularly, even to older kids.
If your child is a reluctant reader, reading aloud will expose her to the structure and vocabulary of good literature and get her interested in reading more.
You read one chapter aloud, let your child read another to himself.
Let kids pick the books they like. Book series are great for reluctant readers.
It’s OK to read easy, interesting books instead of harder novels.

Parent’s Role in Child’s life

Connect what your child learns to everyday life

Make learning part of your child’s everyday experience, especially when it comes out of your child’s natural questions.

When you drive in the car, count license plates and talk about the states.
Do measuring math, when you cook together.
When you turn on the blender, explore how it works together.
When your child studies the weather, talk about why it was so hot at the beach.

Have give-and-take conversations, listening to your child’s ideas instead of pouring information into their heads.

Connect what your child learns to the world

Find age-appropriate ways to help your older child connect his school learning to world events. Start by asking questions. For example,

ask a second-grader if she knows about a recent event, and what’s she heard.
Then ask what she could do to help (such as sending supplies to flood victims).
You might ask a younger child if he’s heard about anything in the news, and find out what he knows.
Make your child aware of the green and sustainable lifestyle.
Tell them why everyone should think about saving the planet Earth.
They should be taught to live with compassion towards all living beings around us

This will help your child become a caring learner.

Help your child take charge of his learning

Encourage your child to make decisions, be around and vigilant, and guide them if they are taking decisions that could really harm them. You can try by telling your child that:

Your child should be in charge of their learning and become responsible for it. This includes their daily home work.
We want them to be responsible for their successes and failures,
Show them how engaging learning is, and
That the motivations for learning should be the child’s intrinsic interests, not an external reward.”

Don’t over-schedule your child

While you may want to supplement school with outside activities, be judicious about how much you let or urge your child to do.

Kids need downtime as much as they may need to pursue extra-curricular activities.
If a child has homework and organized sports and music lessons to attend and then you want to enroll him to a drawing class by compromising his play time, it can quickly become a joyless race from one thing to another.

Therefore, monitor your child to see that he is truly enjoying what he is doing. If he isn’t, cut something off the schedule.

Parent’s Role in Child’s life

Keep TV to a minimum

It is thought that at present time, you get a lot of information through the internet and informative channels in T.V.

It is true that a lot of information is served to us and we enjoy that with our eyes. But for it to reach to our brains, we need to do some thinking too. And for that do need to keep yourself from a lot of screen time.

Watching lots of TV does not give children the chance to develop their own interests and explore on their own, because it controls the agenda.
Unstructured time with books, toys, crafts and friends allows children to learn how to be in charge of their agenda, and to develop their own interests, skills, solutions and expertise.

Learn something new yourself

Learning something new yourself is a great way to model the learning process for your child.

Take up a new language or craft, or read about an unfamiliar topic.
Show your child what you are learning and how you may be struggling.
You’ll gain a better understanding of what your child is going through and your child may learn study skills by watching you study.
You might even establish a joint study time.

Happy parenting is every parent’s delight.

All the best wishes to you on this amazing journey. This will surely give us an easy life.

If these tips help you in finding your answer, please like and comment. You can also put your queries related to parenting in the comment box.

Deleting SAD from Life, Happy Heart Forever.

Life, Nothing Sad. Deleting everything sad from Life – Happy Heart Forever. I am sitting on a swing. A swing that I always see from my window. But, I never thought I would ever get a chance to come here and sit. Today I am here right now. And the only thought that is repeatedly coming to my mind is about all the experiences of my life that were hurting.

life is a mix of many emotions happiness, sadness, disgust, fear, surprise, and anger, pride, shame, embarrassment, excitement and many more.

I understand that Life is a mixed experience of emotions and it starts from the very first day. The day we are born. We cry to fulfill our needs, we learn. If we like or are pleased with something, we smile, we laugh. We learn to crawl, walk. After falling several times while trying, we learn. We understood that we do not want to walk in rough surface, because it hurts, we learn this and we grow. We learn and we grow.

When we try to recollect, some events we remember, some we don’t. We know that if we touch hot oil, we will get burnt. We know if we touch a live wire, we will get shock. Some learning we get by achievements, some by failures. But we learn. And surprisingly, at later stages of life, we don’t remember the reason for the learning in most of the cases.

I also know that life is a mix of many emotions happiness, sadness, disgust, fear, surprise, and anger, pride, shame, embarrassment, excitement and many more.

I know this all. This is what I have heard. This is what all of us have heard. Time and again. It’s life. These emotions are different colours of this life, and whatnot.

If someone asks you to recall event for your life related to each section. Can you?

When I asked this question to myself, I could not answer. Ok, some credit surely goes to memory. But still.

What I remembered, were the incidents when I was hurt. But surprisingly, not by things , but by the people. And again today while recalling it hurts. What I remembered, were some good times I spent with people around. Every memory brings back some emotions.

But, what I noticed, was that, all the good memories stayed for little and the emotional baggage of hurt and pain stayed for a comparatively longer time.

What if we find an option of select all and delete?

I would have deleted all the memories associated with pain, hurt, agony and all similar kind.

And just kept the nice one if I get the choice.

I want to have only happy memories in my mind. I don't like anything sad, in my life and in my memories. Just the beautiful memories.

I have heard that whatever you pray to God, looking at the rising Sun, at the break of the very first ray, that wish is granted.

Oh God, please select all sad, bad, painful and hurting memories from my past. I don’t want to have any of them in my mind. I don’t want to remember about places, people, incidents,situations or anything that is related to those unhappy experiences.

Please God, Select All ( sad, bad, painful, hurting memories) and delete.

I sat there, watching the sky change colours, people passed by me. Swinging slowly, I was so relieved, so happy, after seeing that colourful sky, I felt my life is also full of colours. I am so happy.

It is 7:30am, I should go back and get ready for office. Today I have to take care of a new presentation submitted by the finance department.

From here my apartment looks good.

I have walked for 5 mins, but I am not able to find the gate, which stays open till 7:30 am. No worries, I will check all the three gates. It’s taking time, but it’s good to walk.

Finally, I am at my apartment and it is just seven floors to my flat.

Guard, why is this lift not working?

Mam, it’s under maintenance.

From when? I remember it was working fine.

No Mam, it is not working from past 5 days. Cable and some parts needs replacement. We circulated the notice Mam.

You didn’t get it to me.

See Mam, you have signed. You must have forgotten about it. Sorry for inconvenience.

Oh! It’s ok. I will take the stairs. It is anyhow healthy.

I came inside my house. While combing I realised, non of my memories have any association to hurt. It Sounds strange, but I think my prayer is answered.

Select all delete.

There goes all the painfully unwanted memories. With that goes the learning. With that goes the awareness to avoid the same situations next time.

I am left with good experiences, were it is just love, happiness and joy of life.

Now my past is all set and clearly Happy on records.

But now as my present is full of mixed emotions, no past learning and unaware of how to deal with tricky situations, So I don’t know how to cope with setbacks.

I have no idea of how to get back to track, as I have no records of any such learning in my whole life.
I have no memories or experience of my field of expertise. Finance. All those long hours of work, all those tricky cases, special tricks and tips, everything is erased, deleted.

Oh God! What have I done. I tried to edit my past and landed up spoiling my present. To made the past look Happy I unlearned lessons given by life. This unlearning is spoiling my present life.

No I don’t want it, no, I don’t want it this way. I don’t want things this way anymore.

I am shouting my throat out but, God is not listening. Please God. Please , I need my lessons. I need my life learnings.

Alarm started to ring,

4:30am.

All sweaty, breathing fast I opened my eyes, and realised it was a dream. A dream that felt real, than the reality.

And it came with a life lesson. I have to embrace all scars, all bad memories. And I have to learn a lesson from them. I should stay happy for, I graduated from them.

Always stay happy at heart. Smile at life, life will surely smile back to you.

Life is what it is. Take it will both arms open. It gives us joy, it gives us happiness. it gives us pain, hurt, anger etc.

What we can do is, accept everything. And have a constant belief in self.

When things get rough, remember, it’s the rubbing that brings out the shine.

We all face hard times. We all fall and fiail. So let’s have strength deep inside us, to compose ourselves and stand again.

Let’s spread love and happiness in the world.

And please, comment if you also want to remember only happy incidents in your like. Please comment if you have any suggestions.

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My Long Drive / मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ Good weather Drive

My Long Drive

My Long Drive / वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ Good weather Drive. जरा खिड़की खोल कर देखिए, बाहर कितना सुहावना मौसम है।

जरा खिड़की खोल कर देखिए, बाहर मौसम कितना सुहावना है , ठंडी हवा चल रही है। आज आसमान में थोड़े बादल भी है। देखो ऊपर उस चिड़िया को, दोनो पंख फैलाए उड़ रही है। सब कुछ कितना सुंदर है। ये आसमान के बदलते रंग आंखो को कितना सुकून दे रहे हैं। चलो ड्राइव पर चले। आज तो मौसम ही लांग ड्राइव का है। वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive. — Photo by Tom Fisk on Pexels.com

ठंडी हवा चल रही है। चलो long drive par चलते हैं।

My Long Drive

आज आसमान में थोड़े बादल भी हैं। देखो ऊपर उस चिड़िया को, दोनो पंख फैलाए मजे से उड़ रही है।

सब कुछ कितना सुंदर है।

ये आसमान के बदलते रंग आंखो को कितना सुकून दे रहे हैं।

चलो, आज ड्राइव पर चले। वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive.

क्या! यहां से खड़े खड़े देख लूं। क्यों? बाहर क्यों नहीं जाऊं। आज ही इस मौसम का मजा क्यों नहीं ले सकते?

माना कि आज व्यस्त हैं थोड़ा, पर ऑफिस का ही तो काम है, ऑफिस में कर लेंगे ना।

खाना ही तो बनाना है, रोज ही तो बनती हूं, जरा थोड़ी देर में बना लूंगी।

अरे, बाहर धूल है तो क्या हुआ? गाड़ी का एसी चला लेंगे।

ठीक है ये मौसम भी दुबारा आएगा कभी, पर बादलों में तो ये नहीं लिखा ना, की “आज जाना मना है”।

चलो ना, आज लांग ड्राइव पर चलते हैं। वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

ये मौसम बस मेरी खिड़की का नहीं है, ये मौसम पूरे शहर का है।

देखो, बाहर वो लाला की किराने की दुकान के सामने, जो लाल मारुति 800 खड़ी है।

ट्रैफिक लाइट के लाल होने के कारण।

उसमे जो महिला बैठी है, शायद कोई भजन सुन रही है। कितना शांत है उसका मन।

बहुत सारी फाइलें पड़ी है बगल की सीट पर, पर फिर भी अभी तो वो अपने में जी रही है।

शायद उसे वो भजन याद भी हैं थोड़े, देखो ना, होंठ हिल रहे हैं, गुनगुना रही होगी।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

वो जो सफ़ेद स्विफ्ट खड़ी है, अरे वो वाली नहीं, वो वाली जिसे को सफ़ेद कुर्ता पहिने सफेद दाढ़ी वाले कोई बुजुर्ग चला रहे हैं।

ध्यान से देखो कार की खिड़कियां चढ़ी हैं। उनको आस पास के लोग देख रहे हैं।

पर फिर भी उनका ध्यान किसी आवाज़ पर है, जैसे, कोई उन्हें कार में ही गुरु ज्ञान दे रहा हो।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive. जरा खिड़की खोल कर देखिए, बाहर कितना सुहावना मौसम है। ठंडी हवा चल रही है। आज आसमान में थोड़े बादल भी है। — Photo by Nate Cohen on Pexels.com

My Long Drive. जरा वो बाइक देखो, शायद वो दोनो लड़कियां स्कूल में पढ़ती हैं, घर जा रही होंगी।

दिन भर स्कूल के बाद दोनो थक गई है।

फिर भी सड़क पर, अपनी बाइक में, पीछे अपनी दोस्त को बैठाए उस लड़की की मुस्कान देखो।

ऐसा स्वतंत्र महसूस करती है वो इस गाड़ी में बैठकर। उसको फिर सारे दिन घर का नियम कानून मानना, हर बात पे टोका जाना, तुम लड़की को, जरा संभल कर चलो, अंधेरा होने से पहले लौट आयो, कपड़े तो ऐसे ही पहनो ये सब ग्वारा होता है।

चलो ना ड्राइव पर चलें। आज तो दिन ही लांग ड्राइव का है।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive.

उस दुबले से लड़के को देखो, दुबला पतला, देखने में तो कोई मनमौजी लगता है।

अपनी ही धुन में, शायद उसे खेल कूद का भी शौक है। हेलमेट लगा हुआ है, तो चहरा नहीं दिख रहा।

पर जरा से झुके कंधों से लगता है, जिम्मेदारियां भी बहुत लिए घूम रहा है।

गाड़ी रोक पैरों को सड़क पर रख कर, जिस राहत से उसने अपनी शर्ट की कॉलर का बटन खोला है।

लगता है मौसम उसको भी अच्छा लगा है।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

उस बाइक को देखो ना एक माता पिता बैठे हैं। जिस के एक हाथ में झोला है, बीच में एक बच्चा भी है।

माता पिता ने तो हेलमेट पहना है। मगर बच्चे के बाल जो हवा में उड़ कर मुंह पर आ रहे हैं, वो ही खेल बन गया है उसका।

और वो कार में बैठे पति पत्नी।

सिग्नल पर आते ही पानी पीने बॉटल उठाई पति ने। शायद पानी है नहीं उसमे।

पत्नी ने धीरे से कार का कांच खोला।

हाथ बाहर निकाल कर शायद वो इस मौसम को अपनी मुट्ठी में भर कर अपने साथ ले जाना चाहती है।

पत्नी ने आदतन ही अपनी बॉटल निकाल कर दे दी उसे।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

हा हा हा, उस कुत्ते को तो देखो, अपने मालिक मालकिन के साथ कार में घूम रहा है।

कैसे खिड़की से बाहर मुंह निकले है। लगता है आज पूरी ठंडी हवा वो ही खा लेगा। लार टपका रहा है।

बगल से गुजर रहे बच्चों को देख कर खेलना चाहता है, पर कुछ बच्चे उससे डर रहे हैं, और कुछ उसको चिढ़ा रहे हैं।

मालकिन ने पीछे हाथ से चैन पकड़ रखी है, वरना तो वो आज खिड़की से कूदने को तैयार बैठा है।

उसकी इस हरकत से आगे बैठे दोनो कितना हंस रहे हैं। हर बार की कार यात्रा का ये ही खेल है।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

पान की दुकान के पास वाली उस बड़ी गाड़ी को देखो, guitar रखा है जिसमें पिछे।

उसमे शायद कोई संगीत प्रेमी बैठा है। पास रखी पानी की बॉटल का पानी भी बंद गाड़ी में हिल रहा है।

जरूर ज्यादा बेस में गाना चल रहा है अंदर।

गाड़ी रुकी है तो कांच में देख कर चहरे पर आ रहे बाल भी ठीक कर लिए हैं।

आजादी का ये पल तो उसे भी अच्छा लग रहा है।

चलें आज हम भी लॉन्ग ड्राइव पे। वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive.

My Long Drive. उस चमकती गाड़ी को देखो,

ऐसा लगता है, आज विशेष रूप से घंटों लगा कर साफ़ हुई है।

अंदर बैठा आदमी भी बड़ा तैयार सा बैठा है।

बार बार कांच में देख कर मुस्कुरा रहा है, अपने आप से ही बातें कर रहा है।

कुछ लोग जब खुश होते हैं, तो खुद से ही बातें करने लगते हैं। मौसम का रंग तो इस पर भी चढ़ा है।

उस गाड़ी को भी देखो, पूरी भरी है।

अंदर हंसी ठहाका हो रहा है, ये लोग भी शायद आज मौसम का स्वाद चखने घर से निकले हैं।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

और वो वाली गाड़ी देखो, अरे वाह! देखो, उसमे पीछे की सीट लेटा कर बच्चों का कमरा बन गया है।

माता पिता आगे बैठे हैं, और बच्चे पीछे आराम से खेल रहे हैं।

My Long Drive

देखो छोटे छोटे कुशन भी पड़े हैं। शायद बच्चे खेल कर यहीं सो भी जाएं।

और जरा सड़क के उस पार, उस इमारत को देखो।

वो देखो सबसे ज्यादा हरियाली वाली वो बालकनी। वो मुझे हमेशा ही अच्छी लगती है।

कभी कभी वहां चिड़िया, कुछ अच्छे दिये लटकते है। देखो गौतम बुद्ध की एक प्रतिमा भी रखी है वहां।

अक्सर वहां से एक लड़की मुझे देख कर मुस्कुराती है। उसे भी शायद प्रकृति को देखना खूब पसंद है।

अक्सर हमारी नजरें तब टकराती है जब मैं यूं अपनी खिड़की से बाहर झांकती हूं और वो अपनी चाय का कप लिए अपनी बालकनी पे होती है। आज भी देखो वो वहीं बैठी है, मौसम से हर्षाती हुई।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

ओह! बच्चों को खेलने भेजने का टाइम हो गया। आज तो उनको भी मज़ा आएगी, इस मौसम में उछल कूद करने में।

चलो गाड़ी में छोड़ आते हैं उन्हें। फिर एक राउंड वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव भी हो ही जाएगी। अरे, थोड़ी हिम्मत करो, चलो।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

फिर क्या था, बच्चों को खुशी खुशी कार में बैठकर और खिड़की खोल कर चल पड़ी हमारी गाड़ी।

रास्ते में बच्चों ने रिमोट से कई बार गाने बदले। मन किया बोलूं कोई एक गाना चलने दो, फिर लगा, उनकी भी तो लॉन्ग ड्राइव है। ग्राउंड आ गया, उन्हें उतार कर गेट तक पहुंचा दिया मैंने।

अब चलें लॉन्ग ड्राइव पर। हां, गाड़ी मै चलाऊंगी, खिड़की के कांच चढ़ा दिए। एसी दो पर सेट। मेरे मोबाइल की फेवरेट गानों वाली लिस्ट ही बजेगी आज।

वो मेरी वाली लॉन्ग ड्राइव/ My Long Drive

और ये हुई गाड़ी चालू। लंबी सड़क, महौल को सूट करते प्यारे गाने।

कार में मुझे जोर जोर से गाना पसंद है, किससे शर्म? उंगलियां अब स्टेयरिंग पर नाचने लगी, गर्दन भी लय मिलाने लगी, कंधे तो इतने खुश हैं कि ताल पर उछल रहे हैं।

बहुत खुश हूं। दिमाग भी इतना ताज़ा जैसे अभी ध्यान करके उठी हूं।

बस इस पल में हूं, पूरा जी रही हूं। कान से कान तक मुस्कुरा रही हूं। और इस गाड़ी में अकेले बस अपने लिए गा रही हूं।

हां, आपने सही सुना, गाड़ी में मैं अपने लिए ही मुस्कुरा रही हूं।

मुझे खुद से बातें करना अच्छा लगता है।

ये मेरे पल हैं। सब के अलावा मुझे खुद के लिए भी तो खुश होना है।

ये यहीं नहीं रुकता, मुझे गाड़ी में अकेले मुस्कुराते और गाते देख कर शायद कोई राहगीर हंस पड़े।

पर उसे क्या पता मेरी इस लॉन्ग ड्राइव का जादू।

अगली बार आप भी चलिए मेरे साथ। मैंने कई बार अपनी खिड़की से बैठे बैठे आपको देखा है उसी सिग्नल पर।

यदि आपको भी लगता है कि मैं आपकी बात कर रही हूं तो मुझे अभी यहीं बताइए।

अगली बार आप उस सिग्नल पर आएं तो देखना, बायें हाथ तरफ के घरों में से एक घर की खिड़की से मैं आपको बाहर देखती मिल जाऊंगी।

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मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

बच्चों को खाना खिलाना, मां का दिन भर का सबसे बड़ा काम हो सकता है, और सबसे ज्यादा समय लेने वाला भी। इसी बीच जब बच्चे की थाली परोस दी गई है, पर वह नहीं खाता तो, मां, दिन भर उसके खाने की चिंता करती रहती है। ऐसे में एक प्रश्न जो मां के दिमाग में आता है –

मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

अक्सर इस प्रश्न के कई तरह के उत्तर मिलते हैं, जो, आस पास के लोग या घर के बड़ों के हम तक पहुंचते हैं।
अक्सर हम पूरे समय बच्चे के पीछे खाना लेकर घूमते रहते हैं। और कई बार हम बच्चे को जबरदस्ती खिलते है।

अब आप ये तरीके भी अपनाकर देखें।

1. पूरे दिन खाने के लिए पीछे भागने के बदले, अपने बच्चे को दिन में 3 बार नाश्ता और 2 बार पूरा भोजन दें। हर दिन लगभग एक ही समय पर भोजन और नाश्ता परोसने का प्रयास करें। भोजन और नाश्ते का एक योजना बद्ध अनुकरण आपके बच्चे में खाने की आदतों को विकसित करने में मदद कर सकती है।

2. आपके बच्चे को आपके मुकाबले खाने में अधिक समय लग सकता है। उन्हें खाने को खत्म करने का समय दें। यदि आपको लगता है कि बच्चे का खाने में मन नहीं लग रहा और वो खाने से खेल कर रहा है, तो उसके सामने के खाना हटा दें, और उसको मेज से उतर कर खेलने छोड़ दें। इस तरह धीरे से बच्चा ये समझ जाएगा कि खेलना और खाना एक साथ नहीं हो सकता।

यदि बच्चे को कोई स्वस्थ से सम्बन्धित दिक्कत नहीं है, और वह रोज खेल कूद कर रहा है तो निश्चित रहें। बच्चे कभी भी भूखे नहीं रहते, वो अपनी आवशयकताओं के अनुसार खा लेते हैं।

बच्चे को दिन भर ना खिलाएं, फिर उससे भूख का अहसास नहीं होता।

बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

खाना? मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

खाना? मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?बच्चों को खाना खिलाना, मां का दिन भर का सबसे बड़ा काम हो सकता है, और सबसे ज्यादा समय लेने वाला भी। इसी बीच जब बच्चे की थाली परोस दी गई है, पर वह नहीं खाता तो, मां, दिन भर उसके खाने की चिंता करती रहती है। ऐसे में एक प्रश्न जो मां के दिमाग में आता है –

मैं अपने बच्चे को खाना खाना कैसे सिखाऊं। ( We can teach our children to eat and enjoy food.)
मेरे बच्चे की खुराक कैसी थी? (How much food my child needs?)
बच्चा स्कूल में टिफिन ना खाए, क्या करें
मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

अक्सर इस प्रश्न के कई तरह के उत्तर मिलते हैं, जो, आस पास के लोग या घर के बड़ों के हम तक पहुंचते हैं।

अक्सर हम पूरे समय बच्चे के पीछे खाना लेकर घूमते रहते हैं। और कई बार हम बच्चे को जबरदस्ती खिलते है।

मुझे अपने बच्चे को कब खाना परोसना चाहिए?

अब आप ये तरीके भी अपनाकर देखें।

पूरे दिन खाने के लिए पीछे भागने के बदले, अपने बच्चे को दिन में 3 बार नाश्ता और 2 बार पूरा भोजन दें।
हर दिन लगभग एक ही समय पर भोजन और नाश्ता परोसने का प्रयास करें।
भोजन और नाश्ते का एक योजना बद्ध अनुकरण आपके बच्चे में खाने की आदतों को विकसित करने में मदद कर सकती है।
आपके बच्चे को आपके मुकाबले खाने में अधिक समय लग सकता है।
उन्हें खाने को खत्म करने का समय दें।
यदि आपको लगता है कि बच्चे का खाने में मन नहीं लग रहा और वो खाने से खेल कर रहा है, तो उसके सामने के खाना हटा दें, और उसको मेज से उतर कर खेलने छोड़ दें।
इस तरह धीरे से बच्चा ये समझ जाएगा कि खेलना और खाना एक साथ नहीं हो सकता।
यदि बच्चे को कोई स्वस्थ से सम्बन्धित दिक्कत नहीं है, और वह रोज खेल कूद कर रहा है तो निश्चित रहें।
बच्चे कभी भी भूखे नहीं रहते, वो अपनी आवशयकताओं के अनुसार खा लेते हैं।
बच्चे को दिन भर ना खिलाएं, इससे उन्हें भूख का अहसास नहीं होता।

Happy childhood is every child’s right.

All the best wishes to you on this amazing journey. This will surely give us easy life.

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